2025.08.15

【小田切ヒロ式・温活完全版】夏こそ冷えに注意！老けないための“温め美容ルーティン”を徹底解説

りん

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

「夏でも冷えは老けのもと。油断してると、見た目も気分も一気に下がるわよ〜🤍」
美容家・小田切ヒロさんが提唱する“温活ルーティン”は、見た目の美しさだけでなく、内側から整えるための知恵が詰まったメソッド。
この記事では、小田切さんが実践している「夏の冷え対策」と「老けないための温活習慣」をお届けします。

【完全版】夏でも油断大敵！老ける原因の”冷え”を解消する温活ルーティンを全部教えるわ🤍

自分でも見返せるようにまとめています。検討・購入時、参考にしてもらえたら、幸いです。

Contents

小田切ヒロさんの温活ルーティン
小田切ヒロさんについて
- 小田切ヒロさんの魅力
- おすすめの著書
  - 1. 『すべてを手に入れた女には3つの顔がある』
  - 2. 『小田切流小顔道』
小田切ヒロさん紹介のコスメ【まとめ】
メイク・コスメ記事のご紹介

小田切ヒロさんの温活ルーティン

骨盤ケア商品

温活ショーツ（おそらく、イオンドクターショートパンツウォーマー）

登場タイムスケジュール: [01:44]
おすすめポイント:
- 足先ではなく、筋肉が集中している骨盤周りや太ももを温めます。
- 下半身と上半身の血流を巡らせるために、骨盤周りとお腹、太ももを温めます。
- 夏でも着用することで、冷え対策に役立ちます。
- 冷えによって血流が滞りがちな骨盤周りを温めて、血行を促進します。
- 温めることで、全身の温活に繋がります。
こだわりポイント:
- 下半身の冷えに特化し、筋肉が集まる骨盤周りを効率的に温めることにこだわっています。

イオンドクター　公式サイト

薄手の腹巻き（シルク素材）　くらしきぬ

登場タイムスケジュール: [03:12]
おすすめポイント:
- 夏場でも使える薄手で、アウターに響きにくいです。
- お腹を冷やさないことで、全身の温活に繋がります。
- 腸を温めることで、血流や代謝が良くなる効果が期待できます。
- シルク素材でできており、肌触りが良く、快適に着用できます。
- 冷房による冷えからお腹を守り、体調を整えます。
こだわりポイント:
- 夏でも快適に着用できるよう、薄手のシルク素材にこだわっています。

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かかとケア商品

かかとソックス　Pubicare かかとソックス

登場タイムスケジュール: [04:21]
おすすめポイント:
- かかとが硬い人は代謝不足の可能性があると説明しており、このソックスで温めてケアします。
- かかとをツルツルに保ち、冷えを防ぎます。
- 足の末端を温めることで、全身の血行を促進します。
- 就寝時に着用することで、寝ている間に集中ケアができます。
- 足の冷えが気になる方におすすめです。
こだわりポイント:
- かかとを温め、保湿することで、代謝を高めることにこだわっています。
販売価格: 6,050円（税込）

公式サイト

その他のパーツにアプローチするアイテム

シャクティブランケット　Shakti Weighted Blanket

登場タイムスケジュール: [05:22]
おすすめポイント:
- 電子レンジで温めて、疲れた部分に乗せることで、体が温まり血流が促進されます。
- 疲労やストレスによる冷え対策に役立ちます。
- 重みがあり、温めながら体を温かく包み込みます。
- 首や肩、お腹など、様々な部分に使えます。
- リラックス効果も期待できます。
こだわりポイント:
- 温めて使うことで、血流を促進し、体の芯から温めることにこだわっています。
販売価格: 10,000円（税込）

公式サイト

シルクの手袋　くらしきぬ

登場タイムスケジュール: [06:20]
おすすめポイント:
- ハンドクリームを塗った上から着用することで、顔と同じように手を大切にケアできます。
- 就寝時に着用することで、集中的にハンドケアができます。
- シルク素材で肌触りが良く、快適に着用できます。
- 手の冷えを防ぎ、血行を促進します。
- 手荒れが気になる方におすすめです。
こだわりポイント:
- 保湿効果を高めるため、ハンドクリームとの併用にこだわっています。

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シャクティバンド　Shakti Complete Relaxzation Bundle

登場タイムスケジュール: [07:04]
おすすめポイント:
- スパイクが付いたバンドを顔に当てることで、顔の冷えを防ぎます。
- 血流と老廃物の排出を促す効果が期待できます。
- 二重あご対策にもなると紹介されています。
- 顔の凝りやむくみの改善にも役立ちます。
- 手軽に顔の血行促進ケアができます。
こだわりポイント:
- 顔のツボを刺激し、血流を促進することにこだわっています。
販売価格: 10,000円（税込）

公式サイト

マサラチャイとシナモン

登場タイムスケジュール: [08:23]
おすすめポイント:
- 冷たい飲み物を飲んでしまいがちな夏場でも、体を温める温活としてマサラチャイとシナモンを混ぜて飲むことを勧めています。
- シナモンには体を温める効果があり、冷え対策になります。
- マサラチャイ（動画ではDonaのマサラチャイを紹介）には様々なハーブが含まれており、体を温める効果が期待できます。
- 温かい飲み物を飲むことで、リラックス効果も得られます。
- 香りも良く、気分転換になります。
こだわりポイント:
- スパイスやハーブの力で、体の内側から温めることにこだわっています。

↓以下、類似商品をご紹介

金沢チャイ専門店【インスパイス】のチャイスパイスパック 2パック入りキット無添加無化調チャイスパイスミックスチャイの素紅茶チャイティースパイスティーアッサムCTC 茶葉マサラチャイスパイスセットジンジャーカルダモンシナモンクローブ美味しい

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自宅用ドームサウナ

登場タイムスケジュール: [09:41]
おすすめポイント:
- 自宅で手軽にサウナを楽しめます。
- 体の中心からしっかりと温まることができます。
- 疲労回復やリフレッシュに役立ちます。
- 愛犬も一緒に入れるほど広々としています。
- 好きな時間に自分のペースで温活ができます。
こだわりポイント:
- 自宅で手軽にサウナを楽しめるコンパクトさと、しっかりと体を温めることができる機能性にこだわっています。

↓以下、類似商品をご紹介（動画内でメーカー、商品名は言及されていません）

【53％OFF】【日本製】遠赤外線ドームサウナプロフェッショナル 100V ご家庭〜業務用対応【サウナドーム】【ドーム型サウナ】【遠赤サウナドーム】

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よもぎ蒸し（ダマスクローズとハーブを使用）

登場タイムスケジュール: [10:55]
おすすめポイント:
- お尻から蒸気を浴びることで、体の中心からじんわりと温めることができます。
- 疲労を和らげ、心身ともにエネルギーを高める効果が期待できます。
- プライベートな空間で行うことができ、リラックスできます。
- よもぎとダマスクローズなどのハーブを使用しており、良い香りで癒されます。
- 冷え性の改善や、デトックス効果が期待できます。
こだわりポイント:
- ダマスクローズと複数のハーブを煮出すことで、全身に良い効果をもたらす点にこだわっています。

↓動画ではメーカー、商品名には言及していません。動画では、全身を覆うタイプのものを使用していましたが、下記の商品は、肩から下のマントタイプの類似商品をご紹介。

ファンジン黄土よもぎ蒸しセット温活リラクゼーション無農薬ハーブ付き黄土椅子コンロマントゴールド/紫在宅温活自宅サウナ黄土壺韓方医学フェムテック福袋韓国製【3万円相当特典】よもぎ蒸し沖縄ロハスよもぎ蒸しよもぎ蒸し黄土よもぎ蒸し壺

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お風呂で使うアイテム (バスソルト・入浴剤)

お風呂関連商品

登場タイムスケジュール: [13:16]
おすすめポイント:
- 業務用のクエン酸、国産重曹、塩化マグネシウムをカップに１杯お風呂に入れることで、体が温まります。
- お風呂用の日本酒（福光屋すっぴん酒風呂　1800ml 2,750円（税込）)を頭からかけると、心が疲れている時に気持ちがクリアになります。
- パウダー状のピンクソルトは、お風呂に入れると体がじんわり温まります。
- 血行促進やデトックス効果が期待できます。
- 冷え性の改善に繋がります。

↓動画では、クエン酸・重曹・塩化マグネシウム・ピンクソルトについては、メーカー、商品名には言及していません。下記では類似商品をご紹介。容量が大量になる商品がありますのでご注意ください。

AGC製重曹 25kg＋無水クエン酸 24kgセット【送料無料！(北海道・九州・沖縄を除く)・同梱不可】食品添加物 NICHIGA(ニチガ) TK7

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【粉末状】塩化マグネシウム（国内製造） 24kg 【送料無料！(北海道・九州・沖縄を除く)・同梱不可】食品添加物 MgCl2・6H2O 6水和物 NICHIGA(ニチガ) TK7

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プレゼント岩塩ヒマラヤ岩塩バスソルト入浴剤ピンクピンクソルトあら塩 2kg リラックスバスタイムピンク岩塩プレゼントギフト自然派結婚祝い出産祝い内祝い誕生日

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2本セット【送料無料】福光屋すっぴん酒風呂原液純米 1800mL 2本日本酒保湿天然アルコールアミノ酸入浴剤無添加紙パックデザインリニューアルお風呂

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お風呂上りにおすすめの商品

登場タイムスケジュール: [15:01]
おすすめポイント:
1. リカバリーウェアの爆ネシャツ（TENTIAL BAKUNE Mesh 26,840円（税込））は、体温を跳ね返す効果があり、着用して寝ることで疲労回復が期待できます。
2. サドゥーボードは、歯磨きやスクワットをしながらこの板の上に乗ることで足裏が刺激され、血行促進に繋がります。重度の冷え性に悩む人におすすめです。

【公式】BAKUNE Mesh リカバリーウェア疲労回復パジャマメンズレディース上下セット長袖長ズボンロングパンツテンシャルバクネメッシュユニセックスルームウェア部屋着健康プレゼントギフト一般医療機器血行促進

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↓サドゥーボードに関して、動画内ではメーカー、商品名には言及していませんので、以下、類似商品をご紹介します。

木製ヨガボード指圧瞑想用爪付き深部組織マッサージサドゥボードヨガ練習鍼マッサージ爪距離10mm

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RIZONE

小田切ヒロさんについて

小田切ヒロさんは、テレビ、雑誌、YouTubeなど多方面で活躍する、今最も人気のあるヘア＆メイクアップアーティストの一人です。その魅力は多岐にわたります。

小田切ヒロさんの魅力

圧倒的なプロの技術力と理論的な解説 一流ブランドでの経験と、数多くの女優やモデルを手掛けてきた実績に裏打ちされた確かな技術力が最大の魅力です。なぜこのアイテムを使うのか、なぜこの手順なのかを論理的に分かりやすく解説してくれるため、視聴者は納得してテクニックを学ぶことができます。
「そうよ〜」に代表されるユニークな”ヒロ語” 「そうよ〜」「〜なわけよ」「品格」「多幸感」といった独特の言葉遣い、通称「ヒロ語」が人気です。一度聞いたら忘れられないキャッチーなフレーズで、美容の楽しさを伝えながら、視聴者をポジティブな気持ちにさせてくれます。
自己肯定感を高めるポジティブな美容哲学 彼の提唱する美容は、単に美しく見せる技術だけではありません。「心を解放すること」「自分を愛でること」を重視し、メイクを通じて自己肯定感を高め、前向きに生きるためのマインドセットを伝えています。コンプレックスを隠すのではなく、個性を活かすメイクを提案する姿勢が多くの共感を呼んでいます。
エンターテイメント性の高い親しみやすい人柄 プロフェッショナルでありながら、YouTube動画などで見せる天真爛漫で親しみやすいキャラクターも魅力です。美容のプロという敷居の高さを感じさせず、視聴者を楽しませながら、美容への興味を引き出してくれます。